Litaba

Adaptogen ena ha e tšehetse boits'ireletso ba mmele feela empa hape e ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello! Li-mushroom, e leng motsoako o tloaelehileng oa lijo tsa setso, li nkoa e le tsa bohlokoa bakeng sa limatlafatsi tsa tsona tse ruileng le metsoako ea bioactive, e leng se etsang hore li ratoe ke lijo tsa sejoale-joale, lihlahisoa tsa bophelo bo botle le meriana.

Lekhapetla la morara ke oa mofuta oa Citrus oa lelapa la Rutaceae. Lekhapetla la litholoana tse butsoitseng tsa sefate sa grapefruit le loketse tšebeliso ea meriana. Lekhapetla la morara le teteaneng, le futhumetse ka tlhaho, 'me le monate hanyenyane ka tatso, le loketse lilemo tsohle. Lekhapetla la morara le na le li-flavonoids tse ngata le li-organic acid, tse nang le li-antioxidant, tse khahlanong le botsofali le liphello tsa bactericidal 'meleng oa motho; Lekhapetla la grapefruit hape ke setlhare sa Machaena seo e leng moriana le se jeoang, 'me se na le litlamorao tsa pharmacological joalo ka expectorant, ho khohlela, qi regulating, le analgesic.

Peo ea celerye na le sodium e ngata le potasiamo, tse thusang ho leleka litšila le metsi a mangata 'meleng le ho ntlafatsa phallo ea mali. Ho na le melemo e meng e mengata eo u ka e lebellang.

Lilemong tsa morao tjena,ergothioneine-A antioxidant ea tlhaho-e fumane ts'ebetso e kholo indastering ea tlhokomelo ea letlalo, tlhokomelo ea bophelo bo botle le phepo e nepahetseng. E tsebahala ka thepa ea eona e ikhethang ea boemo ba mitochondrial ea antioxidant le ts'ebetso e bonolo, ergothioneine e thoholetsoa e le "Morena oa Khahlanong le Botsofali" mme e amohetsoe ke mefuta e kang Estée Lauder le Jinsan Bio.

Leha ho bile le karolo ea 45.6% ea basebetsi ba lefats'e ka bophara ka 2024 le boteng bo ntseng bo hola mabaleng a STEM, litloaelo tse phehellang tsa tekano li baka liphephetso tse amang bophelo bo botle ba basali ka mokhoa o sa lekanyetsoang - ho ama tsa pelehi, lihormone le mekhoa ea bophelo. Likamano tsa mesebetsi ea profeshenale, ea tlhokomelo le ea botho e hloka tharollo e lebisitsoeng ho bophelo bo botle ba 'mele le kelello ba basali.

Ho ja sodium e ngata haholo lijong ke sesosa sa bohlokoa sa mafu a sa tšoaetsanoeng a kang khatello ea mali le lefu la pelo. Hona joale, ho na le tumellano ea lefats'e ea hore ho laola ho noa letsoai ke e 'ngoe ea mehato e bolokang chelete e ngata ho ntlafatsa bophelo bo botle ba sechaba. Ka hona, ho hlahisa lijo tse nang le letsoai le tlaase le ho hlahloba libaka tsa letsoai ke litsela tsa bohlokoa tsa ho hlokomelisa sechaba ka tlhokahalo ea ho fokotsa letsoai le ho khothalletsa ts'ebetsong e sebetsang ea maano a fapaneng a ho fokotsa letsoai.

Li-isoflavone ke metsoako ea limela e nkiloeng lipalesa tsa kudzu, tseo e leng khale li tumme lijong tse kang sopho ea kudzu le kudzu mochi.

Ka la 26 Hlakola, Nutrition Outlook e ile ea sebelisana 'moho le SPINS ho lekola metsoako ea mantlha ea lijo le mekhahlelo ea 2025, ho kenyeletsoa li-mushroom, vithamine B12, beetroot le hydration.

Joalo ka ha bohle re tseba, mokelikeli oa lebese o na le bohlokoa bo bongata litabeng tsa bophelo bo botle le bongaka. E ntlafatsa ts'ebetso ea sebete ka anti-oxidation, anti-inflammatory le tokiso ea lisele tsa sebete. Ho feta moo, mokelikeli oa lebese o ka thusa ka katleho ho tlosa chefo le ho fokotsa tšenyo ea sebete e bakoang ke chefo e kang joala le lithethefatsi.

Lilemong tsa morao tjena, litlaleho tse ngata li hatisitsoe ka liphello tse fapa-fapaneng tsa 'mele tsa ginger e ntšo,' me ka lebaka la ho bokella bopaki ba saense, methoxyflavonoids e nkiloeng ho ginger e ntšo le eona e qalile ho hohela tlhokomelo e le metsoako e sebetsang tlas'a mokhoa o sebetsang oa ho ngola lijo.