කර්මාන්ත පුවත්
ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් සඳහා ඔබට කුමක් අනුභව කළ හැකිද? පෝෂණවේදීන් උග්‍ර සහ අවම කිරීමේ අවධීන් සඳහා ආහාර මූලධර්ම ඔබට කියා දෙයි!
බඩවැල් ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයට පත් වූ පසු, වමනය සහපාචනයඉන්පසුව, ශරීරයට ජලය සහ ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් අහිමි වන අතර, එමඟින් විවිධ මට්ටමේ බරපතලකමේ විජලනය ඇති වන අතර, ජීවිතයට තර්ජනයක් වන ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් අසමතුලිතතාවයක් ද ඇති වේ. එබැවින්, ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් ප්‍රතිකාරය වමනය, පාචනය සහ අනෙකුත් අපහසුතා ඉලක්ක කර ගනිමින්, අඩු කරයි.ආමාශ ආන්ත්රයික කෝපයක්, සහ ජලය, විද්‍යුත් විච්ඡේදක සහ පෝෂණය නැවත පිරවීම.
ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් ඇති වූ විට මා ආහාරයට ගත යුත්තේ කුමක්ද?
නිශ්චිත දන්නා බැක්ටීරියා ආසාදනයකට අමතරව, හෝ වඩාත් බරපතල තත්වයන් සඳහා ප්‍රතිජීවක භාවිතයට අමතරව, "සහායක චිකිත්සාව" සාමාන්‍යයෙන් භාවිතා කරනුයේ පුද්ගලික රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමට, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීමට සහ ශරීරයේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයට ශරීරයේ ඇති බැක්ටීරියා ක්‍රමයෙන් තුරන් කිරීමට ඉඩ සැලසීමට ය.
ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් සඳහා ආහාර මූලධර්ම
බඩවැල් සෛල වලට හානි වූ විට, ආහාර දිරවීමේ සහ අවශෝෂණයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු වේ. ආමාශය සහ බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීමට ඉඩ සැලසීම සඳහා, කෝපයේ මූලාශ්‍රය අඩු කිරීම සහ අධික තෙල් සහිත, අධික සීනි සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර සමඟ ආමාශ ආන්ත්‍රික චලනය උත්තේජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම අවශ්‍ය වේ. සැහැල්ලු හා මෘදු ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම සහ කුඩා හා නිතර ආහාර ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. ආමාශය සහ බඩවැල් එකවර අධික ලෙස බර වීම වැළැක්වීම සඳහා මුල් ආහාර ප්‍රමාණයෙන් 1/4 සිට 1/2 දක්වා ආහාර වලින් ආරම්භ කරන්න. ආමාශයට ඇතුළු වූ පසු ආහාර වේගයෙන් හිස් කිරීම පහසු කිරීම සඳහා පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආහාර කිහිපයක් අනුභව කරන්න, ඉන්පසු එය තවදුරටත් දිරාපත් වීම සඳහා කුඩා අන්ත්‍රයට යවන්න.
ආමාශයික හිස් කිරීමේ වේගය ආහාර වර්ගය සහ ස්වභාවය සමඟ සම්බන්ධ වේ, කාබෝහයිඩ්‍රේට් (කාබෝහයිඩ්‍රේට්) > ප්‍රෝටීන් > ලිපිඩ අනුපිළිවෙලින්, සහ තුනී, තරල ආහාර ඝන, ඝන ආහාරවලට වඩා වේගයෙන් හිස් වේ. කැඳ, සුදු බත් සහ සුදු ටෝස්ට් ආහාරයට ගත යුතු බව බොහෝ අය අසන්නේ මේ නිසා, ඒවා සැහැල්ලු සහ ජීර්ණය කිරීමට පහසු බැවිනි.
මෙම ආහාර ආමාශයට සහ බඩවැල් වලට එතරම් කෝපයක් ඇති නොකළත්, ඔබ ඔබේ බඩ පුරවා ගැනීමට කැඳ, ටෝස්ට් සහ අනෙකුත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් පමණක් අනුභව කරන්නේ නම්, එය පෝෂණ ඌනතාවයට සහ ප්‍රෝටීන්, ලිපිඩ, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වැනි අනෙකුත් වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඌනතාවයට හේතු වේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් ඇති වීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබේ ආහාර වේල කම්මැලි සහ ඒකාකාරී බව නොවේ, නමුත් අසනීප කාලය තුළ ශරීරය විසින් පරිභෝජනය කරන ශක්තිය නැවත පිරවීම සඳහා ඔබ සමබර පෝෂණයක් ලබා ගත යුතු බවයි. ප්‍රෝටීන් යනු පටක ගොඩනැගීම සඳහා අමුද්‍රව්‍ය වන අතර, හොඳ තෙල් සමඟ එය අනුභව කිරීමෙන් බඩවැල් ශ්ලේෂ්මල පටලය අලුත්වැඩියා කිරීම වේගවත් කළ හැකිය.
උග්‍ර අවධිය
මුල් අවධියේදී, සමහර අයගේ ඔක්කාරය වැඩි වන අතර, ඔවුන් ඔක්කාරයට ගොදුරු වේ. ඔවුන් ජලය පානය කළ වහාම හෝ ආහාර ගත් වහාම වමනය කරයි, නැතහොත් ආහාර ගැනීමෙන් පසු පාචනය ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, දැවිල්ල ඇති වූ ආමාශය තාවකාලිකව විවේක ගැනීමට ඔබට යම් කාලයක් නිරාහාරව සිටිය හැකිය. වමනය සහ පාචනය නතර නොවන්නේ නම් සහ ඔබට අතිශයින් අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, අභ්‍යන්තර ප්‍රතිකාර සඳහා වෛද්‍යවරයෙකු හමුවීම වඩාත් සුදුසුය.
ඔබට ආහාර ගත හැකි නම්, ඔබේ බඩ හිස්ව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නොවේ. මුල් අවධියේදී, ඔබට මුඛ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් අතිරේක ලබා ගත හැකි අතර පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් ආරම්භ කළ හැකිය. කැඳ පිසූ පසු, ඉහළින් ඇති බත් සුප් එක ගෙන එය පානය කරන්න, නැතහොත් එළවළු වලින් සාදන ලද පැහැදිලි සුප් එක පෙරා ගන්න.
සමනය කිරීමේ අදියර
ආමාශ ආන්ත්‍රික රෝග ලක්ෂණ තරමක් යහපත් වූ විට සහ ඔබට ඝන ආහාර ඉවසා සිටිය හැකි විට, ඔබට කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලට අමතරව අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද ලබා ගත හැකිය. මූලික වශයෙන්, ඔබ අධික රසයන්, අධික තෙල් සහ අධික සීනි වලින් වැළකී සිටින තාක් කල්, බොහෝ ආහාර ඔබේම තත්වයන්ට අනුව අනුභව කළ හැකිය.
ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සමඟ මට කන්නේ මොනවාද?
සම්පූර්ණ ධාන්‍ය වර්ග: සුදු කැඳ, සුදු බත්, පැහැදිලි සුප් නූඩ්ල්ස්, සුදු ටෝස්ට්, සුදු තැම්බූ බනිස්, සෝඩා රතිඤ්ඤා, තැම්බූ අර්තාපල් ආදිය. මූලධර්මය නම් වාෂ්ප කිරීම, අඩු තෙල්වලින් පිසීම සහ සැහැල්ලුවෙන් හා සරලව පදම් කිරීමයි. ආහාර ගැනීමේදී සෙමින් හපන්න මතක තබා ගන්න, හැකි නම් අච්චාරු දමන ලද ආහාර වලින් වළකින්න.
බෝංචි, මාළු, බිත්තර සහ මස්: තැම්බූ බිත්තර, බිත්තර බිංදු සුප්, තම්බා බිත්තර, මෘදු කුකුල් මස් සහ මාළු ආදිය. ප්‍රෝටීන් හානියට පත් ශ්ලේෂ්මල පටක අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ හැකි ඉක්මනින් ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෘදු ආහාර තෝරා ගැනීමෙන් කෝපය අඩු කළ හැකිය.
එළවළු: අමු කෙඳි අඩු කොමඩු, මෘදු හා මෘදු කොළ එළවළු (කඳන් සහ දඬු යට ඉවත් කරන්න). රළු කෙඳි සහිත එළවළු තවමත් ආමාශයට සහ බඩවැල් වලට ටිකක් අපහසුයි. ඒ වෙනුවට කෙඳි අඩු කොමඩු කොළ හෝ කොමඩු ආහාරයට ගැනීම සහ තෙල්වල බැදීම වෙනුවට ජලයේ තම්බා ගැනීමෙන් ඒවා ජීර්ණය පහසු වේ.
පලතුරු: ඇපල්, කෙසෙල්. ඇපල් ලෙල්ල සහ මස් අතර "පෙක්ටින්" ඇති අතර එමඟින් තෙතමනය අවශෝෂණය කර ගැනීමට, බඩවැල් බිත්තිය ආරක්ෂා කිරීමට සහ පාචනය සමනය කිරීමට හැකිය. කොළ පැහැති කෙසෙල් වල පාචනය නැවැත්වීමට උපකාරී වන පෙක්ටීන් ද ඇත.
ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග සඳහා වැළකිය යුතු ආහාර මොනවාද?
අධික මේදය: බැදපු සහ තෙල් සහිත ආහාර දිරවීමට අපහසු වන අතර ආමාශ ආන්ත්‍රික බරක් ඇති කරයි.
අධික සීනි: සීනි ඔස්මොටික් පීඩනය ඇති කරන අතර පාචනය උග්‍ර කළ හැකිය.
කුළුබඩු: ළූණු, සුදුළූණු, ළූණු, මිරිස්, ගම්මිරිස් ආදිය ආමාශය කුපිත කිරීමට පහසුය.
කිරි නිෂ්පාදන: ලැක්ටෝස් දිරවීමට අපහසු වන අතර පාචනය සහ බඩ පිපීම ඇති වීමට ඉඩ ඇත.
සැඟවුණු පතල් ගැන සැලකිලිමත් වන්න!
පාන්: ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් සමඟ පාන් අනුභව කළ හැකි බව මිනිසුන් පවසන බව මට බොහෝ විට අසන්නට ලැබේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, පිරවූ පාන් වලට තෙල් සහ සීනි ගොඩක් එකතු වේ. බරක් ඇති නොකර ස්වාභාවික සුදු ටෝස්ට් සහ සුදු තැම්බූ බනිස් තෝරන්න.
යෝගට්: ප්‍රෝබියොටික් වලින් පිරී ඇති මෙය ආමාශය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව පෙනේ, නමුත් එය කිරි නිෂ්පාදනයක් වන අතර එහි සීනි ගොඩක් අඩංගු වේ. දැවිල්ල ඇති විට එය පානය කිරීමට සුදුසු නොවේ. බඩවැල් සහ ආමාශය නියාමනය කිරීම සඳහා එය පානය කිරීමට පෙර ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් සුව වන තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතුය.
ක්‍රීඩා පාන වර්ග: බොහෝ අය ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් නැවත පිරවීම ගැන සිතන විට ඒවා මිලදී ගනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඉහළ ඔස්මොටික් පීඩන ක්‍රීඩා පාන වර්ගවල අධික සීනි අඩංගු වේ. ඒවා පානය කිරීමෙන් පාචනය තවත් උග්‍ර විය හැකිය; සමහර අය උණුසුම් ජලයෙන් ඒවා තනුක කරනු ඇත, එමඟින් ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් ද තනුක කරනු ඇත.
පෝෂණවේදීන් යෝජනා කරන්නේ ක්‍රීඩා පාන වර්ග නුසුදුසු නොවන නමුත් තත්වය අනුව භාවිතා කළ යුතු බවයි. ඔබට ආහාර රුචිය අඩු නම් සහ ආහාර ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබේ ශරීරයට අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැති නම්, ඔබට සමස්ථානික පීඩන අතිරේක කිහිපයක් පානය කළ හැකිය. එය පහසු නම්, ෆාමසියෙන් ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් අතිරේක මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දැඩි ලෙස විජලනය වී ඇත්නම්, වියළි මුඛයක් සහ මුත්‍රා පරිමාව අඩු නම්, හැකි ඉක්මනින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගත යුතුය.
ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් ඇති විය හැකි සංකූලතා මොනවාද?
සාමාන්‍යයෙන්, බොහෝ රෝගීන්ට නිසි සැලකිල්ලෙන් සුවය ලැබිය හැකි අතර, සුවය ලැබීමට ගතවන කාලය පුද්ගලයාගේ ශාරීරික තත්ත්වය සහ ආසාදිත රෝග කාරකය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, පාචනය හෝ වමනය දිනකට 8 වතාවකට වඩා සිදු වූ විට, එය මධ්‍යස්ථ හෝ දරුණු ආමාශ ආන්ත්‍රයිටිස් ලෙස සලකනු ලබන අතර, බොහෝ ආසාදිත පුද්ගලයින්ට දිගුකාලීන ප්‍රතිවිපාක නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබිය හැකිය.
වමනය හෝ පාචනය හේතුවෙන් ශරීර තරල හා ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් අහිමි වී ඒවා නැවත පිරවීමට නොහැකි අයට, ළදරුවන්, වැඩිහිටියන්, දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති අය සහ දිගු කාලීන සත්කාර අවශ්‍ය අය වැනි අයට, ඔවුන් විජලනය සහ ඉලෙක්ට්‍රෝටයිට් අසමතුලිතතාවයෙන් පීඩා විඳිය හැකි අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය අඩු වීම, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය, කරකැවිල්ල සහ සමහර විට කැක්කුම, අරිතිමියාව සහ වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම ඇති විය හැක. දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔවුන් ආමාශ ආන්ත්‍රික රුධිර වහනය, බඩවැල් සිදුරු වීම සහ කැඩීම, පෙරිටෝනිටිස් වැනි ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සංකූලතා වලට පවා ගොදුරු විය හැකි බැවින් වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය.