خبرون

هي ايڊاپٽوجن نه رڳو قوت مدافعت کي سهارو ڏئي ٿو پر سنجيدگي جي صحت کي به وڌائي ٿو! مشروم، روايتي غذا ۾ هڪ واقف جزو، انهن جي امير غذائي اجزاء ۽ حياتياتي فعال مرکبات جي ڪري قابل قدر آهن، انهن کي جديد کاڌي، صحت جي شين ۽ دوائن ۾ مشهور بڻائي ٿو.

انگور جو ڇلڪو Rutaceae خاندان جي Citrus نسل سان تعلق رکي ٿو. انگور جي وڻ جي پختي ميوي جو ڇلڪو دوائن جي استعمال لاءِ موزون آهي. انگور جو ڇلڪو ٿلهو، فطرت ۾ گرم ۽ ذائقي ۾ ٿورو مٺو هوندو آهي، جيڪو هر عمر لاءِ موزون هوندو آهي. انگور جو ڇلڪو فليونوائيڊس ۽ نامياتي تيزابن سان مالا مال هوندو آهي، جيڪي انساني جسم تي اينٽي آڪسيڊنٽ، عمر کي روڪڻ ۽ جراثيم ڪش اثر رکن ٿا. انگور جو ڇلڪو پڻ هڪ چيني دوائن جو مواد آهي جيڪو دوا ۽ کائڻ لائق آهي، ۽ ان ۾ دوائن جا اثر آهن جهڙوڪ ايڪسپيڪٽورنٽ، کنگهه کي دور ڪرڻ، ڪيوئي ريگيوليٽنگ، ۽ درد کي دور ڪرڻ.

اجوائن جا ٻجنامياتي سوڊيم ۽ پوٽاشيم سان مالا مال آهي، جيڪو جسم مان فضول ۽ اضافي پاڻي کي خارج ڪرڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٻيا به ڪيترائي فائدا آهن جن جي توهان اميد ڪري سگهو ٿا.

تازن سالن ۾،ارگوٿيونين- هڪ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽ - چمڙي جي سنڀال، صحت جي سار سنڀال، ۽ غذائي شين جي صنعتن ۾ اهم ڪشش حاصل ڪئي آهي. پنهنجي منفرد مائيٽوڪونڊريل سطح جي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن ۽ نرم افاديت لاءِ مشهور، ارگوٿيونين کي "اينٽي ايجنگ جو بادشاهه" طور ساراهيو ويو آهي ۽ ايسٽي لاڊر ۽ جنسان بايو جهڙن برانڊن پاران وڏي پيماني تي اختيار ڪيو ويو آهي.

2024 ۾ 45.6٪ عالمي سطح تي عورتن جي افرادي قوت جي شرڪت ۽ STEM شعبن ۾ وڌندڙ موجودگي جي باوجود، مسلسل صنفي معيار ڪم ۽ زندگي جي توازن جا چئلينج پيدا ڪن ٿا جيڪي عورتن جي صحت تي غير متناسب اثر وجهن ٿا - توليدي، هارمونل ۽ طرز زندگي جي خدشن کي پکڙيل. پيشه ورانه، سنڀال ۽ ذاتي ڪردارن جو ميلاپ عورتن جي جسماني ۽ ذهني ڀلائي لاءِ ٽارگيٽ حل جي گهرج ڪري ٿو.

غذا ۾ سوڊيم جو گهڻو استعمال غير متعدي بيمارين جهڙوڪ هائپر ٽائونشن ۽ دل جي بيماري جو هڪ اهم سبب آهي. هن وقت، هڪ عالمي اتفاق راءِ آهي ته لوڻ جي مقدار کي ڪنٽرول ڪرڻ عوامي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ قيمتي اثرائتي قدمن مان هڪ آهي. تنهن ڪري، گهٽ لوڻ واري خوراڪ کي ترقي ڪرڻ ۽ لوڻ جي متبادل جي ڳولا لوڻ جي گهٽتائي جي ضرورت بابت عوامي شعور کي وڌائڻ ۽ مختلف لوڻ جي گهٽتائي جي پاليسين جي فعال عمل درآمد کي فروغ ڏيڻ جا اهم طريقا آهن.

آئسوفلاوون ٻوٽن مان نڪتل اجزا آهن جيڪي ڪدوزو جي گلن مان نڪتل آهن، جيڪي ڊگهي عرصي کان ڪدوزو سوپ ۽ ڪدوزو موچي جهڙن کاڌن ۾ مشهور آهن.

26 فيبروري تي، Nutrition Outlook 2025 لاءِ مٿين رجحان ساز غذائي اضافي اجزاء ۽ ڪيٽيگريز کي ڳولڻ لاءِ SPINS سان ڀائيواري ڪئي، جنهن ۾ مشروم، وٽامن B12، چقندر، ۽ هائيڊريشن شامل آهن.

جيئن ته اسان سڀ ڄاڻون ٿا، کير ٿِسل جو عرق صحت ۽ دوائن جي شعبن ۾ ڪيترن ئي اهم آهي. اهو اينٽي آڪسيڊيشن، اينٽي انفلاميٽري ۽ جگر جي سيلن جي مرمت ذريعي جگر جي ڪم کي بهتر بڻائي ٿو. ان کان علاوه، کير ٿِسل جو عرق مؤثر طريقي سان ڊيٽوڪسيفڪيشن ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ شراب ۽ منشيات جهڙن زهرن جي ڪري جگر جي نقصان کي گهٽائي سگهي ٿو.

تازن سالن ۾، ڪاري ادرڪ جي متنوع جسماني اثرات تي ڪيتريون ئي رپورٽون شايع ٿيون آهن، ۽ سائنسي ثبوتن جي جمع ٿيڻ جي نتيجي ۾، ڪاري ادرڪ مان نڪتل ميٿوڪسي فلاوونائيڊز پڻ فنڪشنل فوڊ ليبلنگ سسٽم تحت فعال اجزاء جي طور تي ڌيان ڇڪائڻ شروع ڪيا آهن.