Manjericão sagrado-------Por que ele é conhecido como o "Rei das Especiarias"?

1. Adaptógenos---Manjericão sagrado

Os adaptógenos estão crescendo em popularidade à medida que as pessoas migram para alimentos orgânicos e totalmente naturais. O termo "ervas ou substâncias adaptógenas" foi cunhado pela primeira vez por cientistas russos em 1947 para descrever esse efeito não específico de aumento da capacidade do corpo de resistir ao estresse. Em outras palavras, os adaptógenos ajudam seu corpo a se "adaptar" a estressores externos que podem afetar sua saúde. Mais especificamente, os adaptógenos são uma teoria centrada no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), que regula as respostas ao estresse, o metabolismo e as respostas do sistema imunológico. Ao afetar o eixo HPA, esses adaptógenos podem manter seus níveis de estresse em um estado mais neutro.

O manjericão sagrado contém compostos ativos como eugenol, ácido ursólico, ácido rosmarínico e glicosídeos A e B do manjericão, que possuem propriedades adaptogênicas. As propriedades de combate ao estresse dos glicosídeos A e B do manjericão podem incluir o apoio ao equilíbrio do açúcar no sangue e marcadores hormonais, como corticosteroides, além de auxiliar no controle da saúde adrenal. Considerando o eixo HPA, o manjericão sagrado pode auxiliar múltiplas glândulas na resposta ao estresse.

Todos os adaptógenos têm três coisas em comum:

1) Devem ser atóxicos em doses normais;

2) Devem ter capacidade de lidar com o estresse;

3) Eles devem ajudar o corpo a retornar a um estado de homeostase.

2. Segurança e benefícios do manjericão sagrado

1) Melhorar Metabólico Spai

Numerosos estudos em tubos de ensaio e animais, bem como ensaios clínicos em humanos, demonstraram que o manjericão sagrado possui atividade antidiabética. Estudos com animais de laboratório diabéticos demonstraram que o manjericão sagrado pode reduzir o açúcar no sangue, corrigir perfis lipídicos anormais e proteger o fígado e os rins de danos metabólicos causados ​​pela hiperglicemia. Em animais de laboratório alimentados com uma dieta rica em gordura, também foi demonstrado que melhora os perfis lipídicos, previne ganho de peso, hiperglicemia, hiperinsulinemia, hipertrigliceridemia e resistência à insulina, além de proteger órgãos e vasos sanguíneos da aterosclerose. Da mesma forma, em ensaios clínicos em humanos, o manjericão sagrado demonstrou reduzir os níveis de açúcar no sangue, melhorar a pressão arterial e os perfis lipídicos e aliviar muitos sintomas diabéticos em pacientes com diabetes tipo 2.

2）Reduzir EUinflamação e Bleste EUcomunidade

Os efeitos anti-inflamatórios do manjericão sagrado foram observados em modelos inflamatórios agudos e crônicos em animais e foram atribuídos ao conteúdo de eugenol e ácido linoleico do manjericão sagrado, bem como à inibição das vias ciclooxigenase e lipoxigenase do metabolismo do ácido araquidônico. Isso faz com que o manjericão sagrado exerça efeitos anti-inflamatórios comparáveis ​​aos dos anti-inflamatórios não esteroidais.

Pesquisas modernas mostram que o manjericão sagrado também possui atividade antimicrobiana, incluindo atividade contra muitos patógenos que causam infecções humanas. O amplo espectro de atividade do manjericão sagrado inclui atividade contra Streptococcus mutans, um organismo que causa cáries, conforme confirmado por ensaios clínicos que mostraram que o bochecho com manjericão sagrado foi tão eficaz quanto clorexidina a 0,2% e Listerine na redução dos níveis de S. mutans, e que enxaguantes bucais à base de ervas contendo manjericão sagrado apresentaram sabor melhor.

As propriedades antimicrobianas, antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas únicas do manjericão sagrado também o tornam útil para a cicatrização de feridas. Isso é corroborado por evidências experimentais que mostram que o manjericão sagrado pode aumentar a resistência à ruptura de feridas e acelerar a cicatrização em animais de laboratório.

3) Melhora Sárvores e Bchuva Hsaúde

Ao apoiar o eixo HPA, o manjericão sagrado pode ajudar a controlar a secreção de cortisol, reduzindo assim os efeitos do estresse. Um ensaio clínico randomizado e controlado por placebo que avaliou o manjericão sagrado para melhorias na função cognitiva mostrou que 40 adultos jovens saudáveis ​​(17-30 anos) que tomaram 300 mg de manjericão sagrado diariamente durante 4 semanas apresentaram melhorias na flexibilidade cognitiva, memória de curto prazo e atenção. Vários estudos em animais exploraram a P.S.Propriedades psicoterapêuticas do manjericão sagrado, e os resultados mostraram que o manjericão sagrado possui propriedades ansiolíticas e antidepressivas, com efeitos comparáveis ​​aos do diazepam e dos antidepressivos. Estudos em animais sugerem ainda que o manjericão sagrado pode melhorar a memória e a função cognitiva, além de proteger contra déficits de memória causados ​​pelo envelhecimento. Da mesma forma, em estudos com humanos, observou-se que o manjericão sagrado reduz o estresse, a ansiedade e a depressão. Um estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, com duração de 6 semanas, relatou que o manjericão sagrado melhorou significativamente os escores gerais de estresse, problemas sexuais e de sono, e sintomas como esquecimento e fadiga.

4）Outros

O manjericão sagrado também possui propriedades antioxidantes devido à alta concentração de polifenóis (como flavonoides, ácidos fenólicos e taninos) em seu extrato. O manjericão sagrado e seus componentes (como linalol, eugenol, ácido rosmarínico e terpenoides) têm efeitos preventivos contra a asma. O suco de manjericão sagrado também demonstrou ser eficaz no alívio de dores nos olhos e cegueira noturna causadas pela deficiência de vitamina A. O manjericão sagrado demonstrou potencial para auxiliar o equilíbrio hormonal em condições como a síndrome dos ovários policísticos (SOP). Muitos casos de SOP também são acompanhados de resistência à insulina, o que torna o manjericão sagrado uma opção em potencial.