Você costuma acordar com as mãos dormentes? Estes 7 motivos podem ser a causa

Sete motivos que podem causar dormência nas mãos ao acordar

1. Sintomas da menopausa
Mulheres que entram na menopausa às vezes sentem dormência nas mãos. Comparado a muitos sintomas incômodos, "dormência nas mãos" é provavelmente o mais leve e desaparecerá com o fim da menopausa.

2. Espondilose cervical
Além de dormência e parestesia dos dedos, a espondilose cervical também é acompanhada de outros sintomas, como dor nos ossos e músculos do pescoço e ombros, dor irradiada para os membros superiores ou distúrbios do movimento.

3. Síndrome do túnel do carpo
A síndrome do túnel do carpo é uma das neuropatias periféricas mais comuns em lesões ocupacionais, causada pela compressão do nervo mediano ao passar pelo punho. A síndrome do túnel do carpo é propensa a ocorrer em pessoas que realizam levantamento de peso, torção, pinçamento, etc. Os primeiros sintomas são principalmente dormência nas mãos, especialmente no polegar, indicador e dedo médio. Alguns pacientes também sentem dormência em todos os cinco dedos ou confinada ao dedo médio, ou ao dedo médio e indicador, e são frequentemente acompanhados por formigamento ou fraqueza na mão. Essa dor também pode irradiar para o dorso da mão e ombro. Alguns pacientes são frequentemente acordados com dormência no meio da noite ou sentem dormência repentina nas mãos enquanto andam de bicicleta. Quando os nervos são gravemente danificados no estágio posterior, haverá atrofia muscular, fraqueza na mão, perda de sensibilidade e outros fenômenos.

4. AVC
Outra doença comum que causa dormência nas mãos é o AVC. Embora a dormência nos dedos não leve necessariamente a um AVC, pessoas com mais de 40 anos devem prestar mais atenção e estar alertas à ocorrência de AVC se apresentarem frequentemente sintomas como dores de cabeça, tonturas, peso na cabeça e pés leves, dormência nos membros e inchaço na língua, e se o paciente também tiver pressão alta, níveis elevados de lipídios no sangue e outras doenças.

5. Postura errada
Posturas erradas para dormir, como pressionar as mãos sob o corpo, afetarão a circulação sanguínea ao longo do tempo e causarão dormência nas mãos.

6. Problema com travesseiro
Um travesseiro muito alto também pode causar má circulação sanguínea e dormência nas mãos e nos pés. E se você gosta de dormir com um travesseiro alto, também deve prestar atenção especial ao problema da insuficiência cardíaca, pois a insuficiência cardíaca pode ser um processo longo e lento, mas na vida diária, existem sinais que podem ser encontrados. Quanto mais alto o travesseiro, mais alerta é.

7. Outras doenças
Doenças cardíacas e renais também podem causar inchaço nos dedos, geralmente acompanhado de inchaço no rosto ou nas pernas. Pacientes diabéticos também podem apresentar dormência e parestesia nas mãos e nos pés. Se você suspeitar dessas doenças, precisará fazer exames de urina, glicemia e outros exames relacionados para confirmar o diagnóstico.

O que comer para mãos dormentes?

Para mãos dormentes, você pode considerar tomar comprimidos de vitamina B, comprimidos de lecitina, Coenzima Q10, creatina, ácido fólico e outros suplementos para ajudar a melhorar os sintomas. É importante ressaltar que esses suplementos não podem substituir o tratamento médico. Se os sintomas persistirem ou piorarem, você deve procurar atendimento médico imediatamente.

1. Comprimidos de vitamina B
Comprimidos de vitamina B podem promover o funcionamento normal do sistema nervoso, aliviando assim os sintomas de dormência nas mãos. A suplementação com vitamina B pode melhorar o desconforto causado pela neuropatia periférica. Além disso, também pode aumentar a capacidade metabólica do corpo e manter a saúde da pele.

2. Comprimidos de lecitina
Os comprimidos de lecitina contêm colina, que pode aumentar a atividade das células cerebrais e ter um certo efeito na atrofia muscular das mãos causada pela falta de nutrição. A ingestão adequada de comprimidos de lecitina é benéfica para o desenvolvimento do sistema nervoso, alcançando assim o efeito de um tratamento auxiliar.

3. Coenzima Q10
A coenzima Q10 tem efeito antioxidante e pode reduzir os danos dos radicais livres aos neurônios, ajudando a reduzir a dormência nas mãos. Essa substância também tem o efeito de retardar o envelhecimento e pode tornar a pele mais firme e elástica.

4. Creatina
A creatina é um composto naturalmente presente no corpo humano que fornece energia durante o exercício, ajuda a aliviar a fadiga e melhora o desempenho atlético. Ela aumenta a força e a resistência e é adequada para pessoas que precisam realizar treinos de alta intensidade com frequência. No entanto, não deve ser usada em excesso para evitar problemas como edema.

5. Ácido fólico
O ácido fólico está envolvido na síntese de glóbulos vermelhos. Sua deficiência pode levar à anemia e ao suprimento insuficiente de sangue para as mãos. Nesses casos, a suplementação com ácido fólico pode corrigir a anemia e aliviar a dormência nas mãos. O ácido fólico é um dos nutrientes necessários para o desenvolvimento do tubo neural fetal, portanto, gestantes devem suplementá-lo com moderação para prevenir a ocorrência de malformações congênitas em recém-nascidos. Além disso, o ácido fólico também pode ser usado para tratar a anemia megaloblástica.

Os pacientes são orientados a descansar e evitar fadiga excessiva. Ao mesmo tempo, devem se manter aquecidos para evitar o agravamento dos sintomas de desconforto.