Hoe kan gemberextract beter door het lichaam worden opgenomen?

Biologische beschikbaarheid Verwijst naar de hoeveelheid gemberextract die we innemen die daadwerkelijk in de bloedsomloop terechtkomt en de lichaamsdelen bereikt waar het zijn werk moet doen. Als het niet goed wordt opgenomen, kan zelfs het beste gemberextract slechts een "formaliteit" zijn.

Hoe beïnvloedt de verwerking de opname van gemberextract?

De gezondheidsvoordelen van gember komen voornamelijk voort uit de complexe bioactieve bestanddelen, waarvan de kern bestaat uit: Gingerols, shogaols, gingerols en zingerone. De "identiteit" van deze actieve ingrediënten is echter niet statisch. Ze ondergaan subtiele transformaties, afhankelijk van de verwerkingsmethode van gember, wat op zijn beurt de absorptie en werkzaamheid ervan beïnvloedt.

Het meest voorkomende actieve ingrediënt in verse gember is gingerol. Maar wanneer gember wordt verhit of gedroogd en gedehydrateerd, ondergaat gingerol een chemische transformatie, voornamelijk tot shogaol, terwijl ook gingerone en gingerol worden gevormd. Dit betekent dat de verhouding van de actieve ingrediënten verschilt, of je nu verse gember, gedroogd gemberpoeder of gemberextract eet dat via een specifiek proces is geëxtraheerd. Shogaol wordt bijvoorbeeld over het algemeen beschouwd als een sterkere ontstekingsremmende en antioxiderende werking dan gingerol. Daarom verschillende verwerkingsmethoden heeft een directe invloed op de uiteindelijke werkzaamheid en absorptiekenmerken van gemberextract.

Veel van de actieve bestanddelen in gember, met name gingerolen en shogaolen, zijn vetoplosbaar, wat betekent dat ze niet oplosbaar zijn in water. Deze eigenschap is de grootste uitdaging voor hun biologische beschikbaarheid. Als ze niet goed oplossen en niet door het lichaam worden opgenomen, kunnen ze niet in de bloedsomloop terechtkomen, laat staan ​​dat ze enig effect hebben.

Wat zijn de andere "onzichtbare drivers"?

De absorptie van gemberextract is een complex proces met meerdere schakels. Naast het type actieve ingrediënten zijn er vele "onzichtbare factoren" die de biologische beschikbaarheid ervan stilletjes beïnvloeden.

Omdat de belangrijkste actieve ingrediënten van gember in vet oplosbaar zijn, moeten ze samen met vet worden ingenomen om effectief door het lichaam te worden opgenomen. Je kunt vet zien als een "transportschip" dat de actieve ingrediënten van gember door de darmwand en in de bloedsomloop vervoert. Bij een tekort aan vet zijn deze actieve ingrediënten als "vliegen zonder kop" en zijn ze moeilijk te verwerken door het lichaam. De meeste ervan kunnen direct uit het lichaam worden uitgescheiden, wat leidt tot afvalstoffen.

Gemberextract kan worden gemaakt in poeder, vloeistof, caPsule, nanodeeltjes, microcapsules en andere vormen. Verschillende bereidingsvormen hebben verschillende stabiliteit en afgiftesnelheden van actieve ingrediënten, die direct van invloed zijn op hun oplosbaarheid en absorptie in het spijsverteringskanaal.

Haal het maximale uit elke portie gemberextract

Het is aan te raden om gember te combineren met voedingsmiddelen die gezonde vetten bevatten. Zorg er bijvoorbeeld voor dat het gerecht voldoende vet bevat als u roergebakken varkensvlees met gember of gemberkippensoep maakt. Bij het maken van een gemberdressing kunt u olijfolie of avocado-olie toevoegen. Verhoog de inname van gezonde vetten in uw dagelijkse voeding, zoals avocado's, noten, zaden, olijfolie, enz. creëert gunstige omstandigheden voor de opname van gember.

Gezien de vetoplosbaarheid van de actieve ingrediënten van gember, worden gemberextractsupplementen in de vorm van olie of softgels over het algemeen beter opgenomen dan poeder of tabletten. Omdat de actieve ingrediënten van gember in een vetmatrix zijn opgelost, zijn ze gemakkelijker te verwerken en op te nemen door het spijsverteringsstelsel. De micro-geëncapsuleerde producten van ons bedrijf hebben de biologische beschikbaarheid van gemberextract tot 1000% gebracht. Ongeacht de vorm van het gemberextractsupplement, moet het worden ingenomen met een maaltijd die vet bevat voor maximale opname. Het wordt aanbevolen om het in te nemen bij het ontbijt, de lunch of het avondeten.

Conclusie

Hoeveel gemberextract door het lichaam kan worden opgenomen (biologische beschikbaarheid) na inname is een zeer belangrijke en specifieke kwestie. Het feit dat het wordt gegeten, betekent niet dat het goed wordt opgenomen! We moeten begrijpen hoe de goede stoffen in gember worden omgezet, waarom het gecombineerd moet worden met wat vet voor een betere opname, en waarom het opname-effect per persoon verschilt. Door vervolgens onze eetgewoontes enigszins aan te passen of het juiste supplement te kiezen, kan het gemberextract dat we eten, daadwerkelijk door het lichaam worden benut. Op deze manier kunnen de voordelen ervan voor de spijsvertering worden benut. ontstekingen bestrijdenen het bestrijden van vrije radicalen kan onze gezondheid werkelijk ten goede komen.

Naam: Nelson Zhao

E-mailadres:sales1@hihealthbio.com

WhatsApp: 0086-19360220104