Curcumin Antioksidan Semulajadi Boleh Meningkatkan Autophagy dan Memperbaiki Mekanisme Keradangan dalam Aterosklerosis

Curcumin, sebatian dalam rempah kunyit, telah ditunjukkan untuk menggalakkan autophagy. Kajian praklinikal dan klinikal mencadangkan ia membantu memerangi beberapa faktor utama yang berkaitan dengan penuaan degeneratif.

Kepentingan autophagy

Tubuh mempunyai cara semula jadi untuk mengesan, membersihkan dan mengitar semula kerosakan selular yang terkumpul dari semasa ke semasa. Proses ini dipanggil autophagy, dan ia membolehkan sel membersihkan produk sisa metabolik mereka.

Autophagy secara literal bermaksud "makan sendiri." Dalam proses ini, sel-sel menelan dan memecahkan komponen dalaman yang lama dan usang untuk memberi ruang kepada penggantian baharu. Ini membantu memastikan sel berfungsi secara optimum.

Penuaan dan diet yang buruk boleh mengurangkan kadar autophagy. Apabila kadar autophagy berkurangan, bahan buangan metabolik terkumpul di dalam sel, menjejaskan fungsi optimum.

Kajian sel dan haiwan telah menunjukkan bahawa apabila autophagy kekurangan, organisma mengalami penuaan pramatang, penyakit kronik, dan jangka hayat yang dipendekkan. Dalam beberapa kajian haiwan, jangka hayat dilanjutkan apabila autophagy dipertingkatkan. Sebagai contoh, satu kajian menunjukkan bahawa mengaktifkan autophagy pada tikus memanjangkan jangka hayat purata sebanyak 17.2%.

Cara untuk merangsang autophagy

Kajian telah menunjukkan bahawa senaman rintangan dan puasa berselang-seli atau sekatan kalori boleh merangsang autophagy. Keabnormalan metabolik boleh menyebabkan penyakit kronik. Enzim mTOR dan AMPK memainkan peranan penting dalam mengawal selia autophagy selular.

Apabila pengambilan kalori tinggi, mTOR diaktifkan dan menutup autophagy, manakala menghalang aktiviti mTOR berlebihan boleh meningkatkan autophagy. AMPK mengaktifkan autophagy. Kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan aktiviti AMPK selular meningkatkan kesihatan metabolik dan jangka hayat.

Autophagy paling aktif apabila AMPK dinaikkan dan mTOR dikurangkan.

Apabila kita semakin tua, proses autofagik boleh menjadi terjejas atau lemah, dengan akibat yang dahsyat. Kebanyakan penyakit kronik yang berkaitan dengan usia, daripada penyakit kardiovaskular kepada penyakit neurodegeneratif dan kanser, dikaitkan dengan autophagy yang berkurangan.

Fungsi autophagy yang berkurangan boleh membawa kepada penyakit metabolik, yang seterusnya menjejaskan autophagy, membentuk kitaran ganas penuaan yang dipercepatkan.

Mengurangkan risiko penyakit kronik

Dengan menggalakkan autophagy dan memerangi tekanan oksidatif dan keradangan,curcuminboleh mengurangkan risiko pelbagai penyakit berkaitan usia dan kronik. Tahap autophagy yang mencukupi membantu mengurangkan risiko kebanyakan penyakit kronik penuaan, menunjukkan bahawa potensi manfaat curcumin meluas kepada penyakit lain juga.

Kemerosotan kognitif ringan, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan penyakit neurodegeneratif lain dikaitkan dengan pengumpulan protein yang tidak normal dalam sistem saraf. Autophagy boleh membantu membersihkan protein ini.

Dalam model haiwan penyakit Alzheimer, pengambilan curcumin menyebabkan autophagy dan mengurangkan pengumpulan plak amiloid. Dalam model penyakit Parkinson, ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan pengumpulan protein abnormal yang dipanggil alpha-synuclein dan memperbaiki gejala penyakit.

Obesiti dan berat badan berlebihan meningkatkan risiko penyakit kronik seperti penyakit jantung, strok, kanser dan diabetes. Keradangan yang disebabkan oleh obesiti juga boleh mempercepatkan proses penuaan. Meta-analisis 876 subjek rawak untuk menerima suplemen curcumin menunjukkan pengurangan berat badan dan indeks jisim badan (BMI).

Dalam kajian praklinikal, curcumin telah terbukti mempunyai kesan yang baik terhadap penyakit kardiovaskular dalam kedua-dua model diabetes dan bukan diabetes. Mengaktifkan autophagy membantu memelihara kesihatan vaskular dan melindungi jantung daripada kerosakan. Dalam kajian tikus diabetes yang diberi diet tinggi lemak, suplemen kurkumin meningkatkan aktiviti AMPK dan autofagi dalam miokardium, meningkatkan fungsi miokardium secara keseluruhan.

Curcumin menggalakkan autophagy dan memberi manfaat kepada kesihatan

Semasa proses autophagy, komponen selular yang lama dan rosak dikeluarkan untuk memberi ruang kepada yang baru. Ini membantu meremajakan setiap sel dan memastikan ia berjalan lancar.

Autophagy biasanya berkurangan dengan usia, menyebabkan bahagian yang rosak dan tidak berfungsi terkumpul. Autophagy yang berkurangan menyumbang kepada kebanyakan penyakit kronik yang berkaitan dengan usia, termasuk neurodegeneration, penyakit kardiovaskular, dan kanser.

Dalam model sel dan haiwan, meningkatkan autophagy menyumbang kepada penuaan yang sihat dan meningkatkan jangka hayat.

Curcumin, sebatian dalam akar kunyit, telah ditunjukkan untuk mengaktifkan autophagy, meremajakan sel, dan melawan penyakit berkaitan usia dalam model sel dan haiwan.

Curcumin boleh memanjangkan jangka hayat haiwan dan telah menunjukkan keupayaan untuk meningkatkan ingatan, kesihatan kardiovaskular, dan banyak lagi dalam kajian manusia.

Malangnya, autophagy yang bermanfaat berkurangan dengan usia, yang dikaitkan dengan banyak penyakit kronik. Model sel dan haiwan menunjukkan bahawa meningkatkan autophagy boleh meningkatkan kesihatan dan memanjangkan jangka hayat. Sebatian curcumin membantu meningkatkan autophagy apabila digabungkan dengan diet yang sihat dan tabiat aktiviti fizikal.