Rongorongo

Ko tenei adaptogen ehara i te mea e tautoko ana i te mate mate engari ka whakarei ake i te hauora hinengaro! Ko te harore, he whakaurunga mohio ki nga kai tuku iho, e whakanuia ana mo te nui o nga matūkai me nga pūhui koiora, e rongonui ana i nga kai hou, nga hua hauora, me nga rongoa.

Ko te kiri karepe no te puninga Citrus o te whanau Rutaceae. He pai te kiri o nga hua pakeke o te karepe hei rongoa. He matotoru te kiri karepe, he mahana te ahua, he paku reka te reka, he pai mo nga reanga katoa. He nui te kiri o te karepe i roto i te flavonoids me te waikawa waro, e whai hua ana te antioxidant, te anti-pakeke, me nga hua huakita ki te tinana o te tangata; Ko te kiri karepe he taonga rongoa Hainamana he rongoa me te kai, me nga hua rongoa penei i te expectorant, te maremare, te whakahaere qi, me te analgesic.

Nga purapura herewihe nui te konutai waro me te pāhare pāporo, e awhina ana ki te pana i te para me te nui o te wai mai i te tinana me te whakapai ake i te rere toto. He maha atu nga painga ka taea e koe te tumanako.

I nga tau tata nei,ergothioneine-he antioxidant taiao-kua whai mana nui i roto i nga mahi tiaki kiri, hauora, me nga umanga kai. He rongonui mo ona taonga antioxidant taumata mitochondrial ahurei me te kaha ngawari, ka whakanuia te ergothioneine hei "Kingi o Anti-Aging" a kua whakamahia whanuitia e nga rama penei i a Estée Lauder me Jinsan Bio.

Ahakoa te 45.6% te urunga mai o nga kaimahi wahine o te ao i te tau 2024 me te tipu haere o te noho ki nga mara STEM, ko nga tikanga ira tangata e hangai ana i nga wero taurite mahi-ora e pa ana ki te hauora o nga wahine - e pa ana ki nga awangawanga whanau, homoni me te noho. Ko te wawaotanga o nga mahi ngaio, tiaki me nga mahi whaiaro e hiahia ana ki nga rongoatanga kua whakaritea mo te oranga tinana me te oranga hinengaro o nga wahine.

Ko te nui o te kai konutai i roto i te kai he take nui o nga mate kore-whakapapa penei i te whakaheke toto me te mate ngakau. I tenei wa, kua puta te whakaaro o te ao ko te whakahaere i te kai tote tetahi o nga tikanga tino utu ki te whakapai ake i te hauora o te iwi. Na reira, ko te whakawhanake i nga kai iti-tote me te tirotiro i nga whakakapinga tote he huarahi nui hei whakaara ake i te maaramatanga o te iwi ki te tika o te whakaheke tote me te whakatairanga i te whakatinanatanga o nga momo kaupapa here whakaheke tote.

Ko nga Isoflavones he kai i ahu mai i nga tipu i tangohia mai i nga puawai kudzu, kua roa nei e rongonui ana i nga rihi penei i te hupa kudzu me te kudzu mochi.

I te Hui-tanguru 26, i mahi tahi a Nutrition Outlook me SPINS ki te tirotiro i nga kai taapiri kai me nga waahanga mo te tau 2025, tae atu ki nga harore, huaora B12, beetroot, me te whakamakuku.

E mohio ana tatou katoa, he nui te hiranga o te tangohanga miraka tataramoa i roto i nga mara o te hauora me te rongoa. Ka whakapai ake i te mahi ate na roto i te mahi anti-oxidation, anti-inflammatory me te whakatikatika i nga pūtau ate. I tua atu, ka taea e te tangohanga miraka tataramoa te awhina pai ki te whakakore me te whakaiti i te kino o te ate na te paitini penei i te waipiro me te raau taero.

I nga tau tata nei, he maha nga purongo kua panuitia mo nga huanga tinana kanorau o te kanekane pango, a, na te whakaemi o nga taunakitanga putaiao, kua timata ano nga methoxyflavonoids i ahu mai i te kanekane pango ki te kukume i te aro hei kai mahi i raro i te punaha tapanga kai.