ຂ່າວ

adaptogen ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນພູມຕ້ານທານແຕ່ຍັງເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບມັນສະຫມອງ! ເຫັດ, ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນອາຫານພື້ນເມືອງ, ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະທາດປະສົມທາງຊີວະພາບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ນິຍົມໃນອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ, ຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ, ແລະຢາ.

ເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນຂອງສະກຸນ Citrus ຂອງຄອບຄົວ Rutaceae. ການປອກເປືອກຂອງ ໝາກ ໄມ້ແກ່ຂອງຕົ້ນ ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ. ເປືອກໝາກອະງຸ່ນມີຄວາມໜາ, ອົບອຸ່ນໃນທຳມະຊາດ, ແລະ ມີລົດຊາດຫວານເລັກນ້ອຍ, ເໝາະສຳລັບທຸກເພດທຸກໄວ. ເປືອກ ໝາກ ອະງຸ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານ flavonoids ແລະກົດອິນຊີ, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການແກ່, ແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ; ເປືອກໝາກອະງຸ່ນຍັງເປັນຢາພື້ນເມືອງຂອງຈີນ ທັງເປັນຢາ ແລະ ສາມາດກິນໄດ້, ແລະ ມີຜົນທາງຢາເຊັ່ນ: ຂັບລົມ, ແກ້ອາການໄອ, ແກ້ອາການໄອ, ແກ້ອາການປວດຮາກ.

ແກ່ນ Celeryອຸດົມໄປດ້ວຍໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຂັບໄລ່ສິ່ງເສດເຫຼືອແລະນ້ໍາສ່ວນເກີນອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມີຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້,ergothioneine-ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແບບທຳມະຊາດ ໄດ້ຮັບການດຶງດູນທີ່ສຳຄັນໃນການດູແລຜິວໜັງ, ການດູແລສຸຂະພາບ, ແລະອຸດສາຫະກຳໂພຊະນາການ. ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະລະດັບ mitochondrial ເປັນເອກະລັກແລະປະສິດທິພາບທີ່ອ່ອນໂຍນ, ergothioneine ໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງວ່າເປັນ "ກະສັດແຫ່ງການຕ້ານຄວາມແກ່" ແລະໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ Estée Lauder ແລະ Jinsan Bio.

ເຖິງວ່າຈະມີ 45.6% ແຮງງານແມ່ຍິງໃນທົ່ວໂລກເຂົ້າຮ່ວມໃນປີ 2024 ແລະມີການຂະຫຍາຍຕົວໃນຂົງເຂດ STEM, ມາດຕະຖານບົດບາດຍິງຊາຍທີ່ຍືນຍົງສ້າງສິ່ງທ້າທາຍຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສົມດຸນ - ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນ, ຮໍໂມນແລະການດໍາລົງຊີວິດ. ການ​ຕັດ​ກັນ​ຂອງ​ພາ​ລະ​ບົດ​ບາດ​ອາ​ຊີບ, ການ​ດູ​ແລ​ແລະ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ສໍາ​ລັບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ແມ່​ຍິງ.

ການໄດ້ຮັບໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປໃນອາຫານແມ່ນເປັນສາເຫດທີ່ສໍາຄັນຂອງພະຍາດທີ່ບໍ່ຕິດຕໍ່ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດ cardiovascular. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີຄວາມເປັນເອກະສັນກັນທົ່ວໂລກວ່າການຄວບຄຸມການບໍລິໂພກເກືອແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາມາດຕະການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນ. ສະນັ້ນ, ການພັດທະນາອາຫານທີ່ມີເກືອຕ່ຳ ແລະ ຂຸດຄົ້ນເກືອທົດແທນແມ່ນວິທີສຳຄັນເພື່ອຍົກສູງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງປະຊາຊົນກ່ຽວກັບຄວາມຈຳເປັນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນເກືອ ແລະ ຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດນະໂຍບາຍຫຼຸດຜ່ອນເກືອຢ່າງຕັ້ງໜ້າ.

Isoflavones ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມາຈາກພືດທີ່ສະກັດມາຈາກດອກກຸດຊູ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນອາຫານມາດົນນານເຊັ່ນແກງ kudzu ແລະ kudzu mochi.

ໃນວັນທີ 26 ກຸມພາ, ໂພຊະນາການ Outlook ໄດ້ຮ່ວມມືກັບ SPINS ເພື່ອຄົ້ນຫາສ່ວນປະກອບ ແລະ ໝວດໝູ່ອາຫານເສີມທີ່ກຳລັງເປັນທີ່ນິຍົມສຳລັບປີ 2025, ລວມທັງເຫັດ, ວິຕາມິນບີ 12, ເບຕຣູດ ແລະ ນ້ຳ.

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ສານສະກັດຈາກ thistle ້ໍານົມມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນຂົງເຂດສຸຂະພາບແລະຢາ. ມັນປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍຜ່ານການຕ້ານການຜຸພັງ, ຕ້ານການອັກເສບແລະການສ້ອມແປງຈຸລັງຕັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກ thistle ນົມສາມາດຊ່ວຍໃນການລ້າງສານພິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບທີ່ເກີດຈາກສານພິດເຊັ່ນເຫຼົ້າແລະຢາເສບຕິດ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ບົດລາຍງານຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກຈັດພີມມາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງຂີງດໍາ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການສະສົມຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ, methoxyflavonoids ທີ່ມາຈາກຂີງດໍາກໍ່ເລີ່ມດຶງດູດຄວາມສົນໃຈເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດພາຍໃຕ້ລະບົບການຕິດສະຫລາກອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.