天然抗酸化物質クルクミンはオートファジーを促進し、動脈硬化の炎症メカニズムを改善する可能性がある

クルクミンスパイスのターメリックに含まれる化合物は、オートファジーを促進することがわかっています。前臨床研究と臨床研究は、それが退行性老化に関連するいくつかの重要な要因と戦うのに役立つことを示唆しています。

オートファジーの重要性

体には、時間の経過とともに蓄積される細胞の損傷を検出し、除去し、リサイクルする自然な方法があります。このプロセスはオートファジーと呼ばれ、細胞が代謝老廃物を除去できるようにします。

オートファジーは文字通り「自己食作用」を意味します。このプロセスでは、細胞は古くて消耗した内部構成要素を飲み込んで分解し、新しい構成要素のためのスペースを作ります。これにより、細胞が最適に機能し続けるようになります。

加齢や食生活の乱れはオートファジーの速度を低下させる可能性があります。オートファジーの速度が低下すると、代謝老廃物が細胞内に蓄積し、最適な機能に影響を及ぼします。

細胞および動物の研究により、オートファジーが不足すると、生物は早期老化、慢性疾患、寿命の短縮に悩まされることがわかっています。いくつかの動物研究では、オートファジーが強化されると寿命が延びました。たとえば、ある研究では、マウスでオートファジーを活性化すると平均寿命が 17.2% 延びることが示されました。

オートファジーを刺激する方法

研究では、抵抗運動や断続的な断食、カロリー制限がオートファジーを刺激する可能性があることが示されています。代謝異常は慢性疾患につながる可能性があります。mTOR および AMPK 酵素は、細胞のオートファジーの調節に重要な役割を果たします。

カロリー摂取量が多いと、mTOR が活性化されてオートファジーが停止しますが、過剰な mTOR 活性を阻害するとオートファジーが増加します。AMPK はオートファジーを活性化します。研究により、細胞の AMPK 活性が増加すると代謝の健康と寿命が改善されることがわかっています。

オートファジーは、AMPK が増加し、mTOR が減少したときに最も活発になります。

加齢とともに、オートファジーのプロセスは損なわれたり弱まったりして、壊滅的な結果を招く可能性があります。心血管疾患から神経変性疾患、癌に至るまで、加齢に伴う慢性疾患のほとんどは、オートファジーの低下と関連しています。

オートファジー機能の低下は代謝性疾患につながり、それがさらにオートファジーを阻害し、老化を加速させる悪循環を形成します。

慢性疾患のリスクの低減

オートファジーを促進し、酸化ストレスや炎症と戦うことで、クルクミン複数の加齢関連疾患や慢性疾患のリスクを軽減する可能性があります。適切なレベルのオートファジーは、加齢に伴うほとんどの慢性疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。これは、クルクミンの潜在的な利点が他の疾患にも及ぶことを示唆しています。

軽度認知障害、アルツハイマー病、パーキンソン病、その他の神経変性疾患は、神経系における異常なタンパク質の蓄積に関連しています。オートファジーはこれらのタンパク質の除去に役立つ可能性があります。

アルツハイマー病の動物モデルでは、クルクミンの摂取によりオートファジーが誘発され、アミロイドプラークの蓄積が減少しました。パーキンソン病のモデルでは、アルファシヌクレインと呼ばれる異常なタンパク質の蓄積が減少し、病気の症状が改善することが示されています。

肥満や太りすぎは、心臓病、脳卒中、がん、糖尿病などの慢性疾患のリスクを高めます。肥満によって引き起こされる炎症も老化を早める可能性があります。クルクミンサプリメントをランダムに摂取した 876 人の被験者のメタ分析では、体重とボディマス指数 (BMI) の減少が見られました。

前臨床研究では、クルクミンは糖尿病モデルと非糖尿病モデルの両方で心血管疾患に有益な効果があることが示されています。オートファジーを活性化すると、血管の健康を維持し、心臓を損傷から保護するのに役立ちます。高脂肪食を与えられた糖尿病マウスの研究では、クルクミン補給により心筋のAMPK活性とオートファジーが増加し、心筋機能全体が改善しました。

クルクミンはオートファジーを促進し、健康に良い

オートファジーのプロセスでは、古い細胞成分や欠陥のある細胞成分が除去され、新しい細胞成分のためのスペースが確保されます。これにより、各細胞が若返り、スムーズに機能し続けるようになります。

オートファジーは一般的に加齢とともに低下し、損傷した部分や機能不全の部分が蓄積します。オートファジーの低下は、神経変性、心血管疾患、がんなど、加齢に伴う慢性疾患のほとんどに関係します。

細胞および動物モデルでは、オートファジーを強化すると健康的な老化に寄与し、寿命が延びます。

ウコンの根に含まれる化合物であるクルクミンは、細胞および動物モデルにおいてオートファジーを活性化し、細胞を若返らせ、加齢に伴う疾患と闘うことが示されています。

クルクミンは動物の寿命を延ばすことができ、人間を対象とした研究では記憶力や心臓血管の健康などを改善する能力があることが示されています。

残念ながら、有益なオートファジーは加齢とともに減少し、多くの慢性疾患と関連しています。細胞モデルと動物モデルでは、オートファジーを強化することで健康状態を改善し、寿命を延ばすことができることが示されています。クルクミン化合物は、健康的な食事と運動習慣と組み合わせることで、オートファジーを強化するのに役立ちます。