Alias: Ashwagandha; Withania somnifera; Ginseng indiano; Ciliegia invernale
Origine: radice di Ashwagandha
Specifica: Withanolidi
Vantaggi: specifiche di solubilità in acqua personalizzate; elevata biodisponibilità; prezzo competitivo
Aspetto: polvere marrone con un caratteristico sapore di ashwagandha
Località di crescita: India
Metodo di rilevamento: HPLC
Numero CAS: 30655-48-2
Formula molecolare: C28H38O6
Peso molecolare: 470,6 g/mol
Formula chimica:
L'ashwagandha (Withania somnifera), nota anche come ginseng indiano, è l'erba simbolo dell'Ayurveda, la medicina tradizionale indiana. È considerata la regina delle erbe indiane ed è sempre stata utilizzata come erba adattogena. Dal punto di vista clinico, l'ashwagandha offre benefici significativi nell'alleviare ansia e stress, migliorare le capacità cognitive, migliorare le prestazioni atletiche, migliorare il sonno e la funzione sessuale maschile e femminile.
La Withania somnifera è il principale principio attivo dell'ashwagandha. A causa della sua scarsa solubilità in acqua e della sua bassa biodisponibilità, la dose efficace convenzionale è superiore a 600 mg, il che ne limita notevolmente l'applicazione in varie forme di dosaggio di alimenti funzionali. Grazie alla tecnologia di incapsulamento della Withania somnifera, Nuozhong può fornire elevata biodisponibilità e attività a basse dosi e mantenere una buona solubilità in acqua, ideale per scopi di salute e benessere in varie forme di dosaggio.
2. Migliorare la qualità del sonno
1. Alleviare l'ansia e lo stress
Rispetto al valore basale, il PSS medio era significativamente più basso (p
I livelli di cortisolo sierico si sono ridotti sia con Ashwagandha 250 mg/giorno (P
Rispetto al valore basale, il valore medio di HAM-A era statisticamente significativamente inferiore (p
3. Migliorare le prestazioni sportive
L'integrazione di ashwagandha è associata a un aumento significativo della massa muscolare e della forza con l'assunzione di 600 mg di estratto di radice di ashwagandha al giorno. Questo suggerisce che l'integrazione di ashwagandha può essere utile in combinazione con un programma di allenamento di resistenza.
L'aumento della forza muscolare è stato statisticamente significativo nel gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo, sia nella parte superiore che in quella inferiore del corpo.
Confrontando il gruppo ashwagandha e il gruppo placebo, i risultati hanno mostrato che il recupero è sostanzialmente più elevato nel gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo
Per quanto riguarda le dimensioni muscolari, gli aumenti sono significativamente maggiori nel gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo nel braccio e nel torace.
Le percentuali di grasso corporeo diminuiscono significativamente tra i soggetti del gruppo ashwagandha rispetto al gruppo placebo
4. Migliorare la disfunzione sessuale femminile
Il trattamento con estratto di radice di ashwagandha alla dose di 300 mg due volte al giorno per 8 settimane porta a un miglioramento significativamente maggiore, rispetto al placebo, nel punteggio totale FSFI, nel punteggio FSFI per "eccitazione", "lubrificazione", "orgasmo" e "soddisfazione", nonché nel punteggio FSDS e nel numero di rapporti sessuali avvenuti alla fine del trattamento. La somministrazione orale di estratto di radice di ashwagandha può migliorare la funzione sessuale nelle donne sane.
5. Migliorare la fertilità maschile
Dopo aver assunto 675 mg/die di ashwagandha per 90 giorni, il gruppo sottoposto al trattamento con ashwagandha ha avuto un aumento del 167% nel numero di spermatozoi, un aumento del 53% nel volume dello sperma e un aumento del 57% nella motilità degli spermatozoi.
6. Abbassare la glicemia
Il trattamento con W. somnifera nel diabete mellito ha ripristinato significativamente i livelli alterati di glucosio nel sangue, emoglobina glicata (HbA1c), insulina, profilo lipidico, marcatori sierici e di stress ossidativo. I risultati suggeriscono il potenziale ruolo di W. somnifera nella gestione del diabete mellito.
7. Migliorare la funzione cerebrale
L'acido β-boswellico può promuovere la crescita e la ramificazione delle sinapsi neuronali dell'ippocampo, migliorare significativamente la crescita, la ramificazione e la dinamica di polimerizzazione dei microtubuli degli assoni nervosi, migliorando così la memoria. I risultati della ricerca di Karima et al. mostrano che il rafforzamento dell'effetto sulla dinamica di polimerizzazione dei microtubuli potrebbe essere all'origine dell'aumento della crescita e della ramificazione assonale da parte dell'acido β-boswellico. Condurranno ulteriori ricerche sul suo complesso ruolo nei nervi per confermare il miglioramento della memoria dovuto all'acido β-boswellico.
L'ashwagandha può essere efficace nel migliorare sia la memoria immediata che quella generale nelle persone con lieve deterioramento cognitivo, oltre a migliorare la funzione esecutiva, l'attenzione e la velocità di elaborazione delle informazioni.
