L'ostéoporose peut provoquer des fractures en cas de chute ! Les médecins recommandent un dépistage tous les deux ans et de ne pas oublier de prendre des compléments alimentaires.

Chaque outil de détection a ses propres caractéristiques et DXA a la plus grande précision.

La densité osseuse est la norme pour déterminer l'ostéoporose. Les instruments d'inspection comprennent l'outil de diagnostic de référence, la DXA (absorptiométrie biphotonique à rayons X), l'échographie quantitative, la tomodensitométrie et la radiographie pulmonaire combinées à un logiciel d'IA. Parmi ces instruments, la DXA offre la plus grande précision et permet de diagnostiquer et de suivre la densité osseuse de la taille et du bassin. L'examen dure environ 10 minutes et nécessite une hospitalisation. L'échographie quantitative mesure l'ostéoporose au niveau du talon avec une précision d'environ 60 %, tandis que la tomodensitométrie permet d'examiner la colonne lombaire avec une précision de 70 %. Ces deux examens ne durent qu'une minute et sont fréquemment utilisés lors des dépistages communautaires ou des visites guidées sur l'ostéoporose. De plus, certains établissements associent actuellement l'intelligence artificielle à la radiographie pulmonaire pour analyser les textures osseuses subtiles, invisibles à l'œil nu, afin de détecter une éventuelle dégradation et une densité osseuse moindre, et ainsi détecter le risque d'ostéoporose.

Les médicaments et les compléments alimentaires peuvent ralentir l’ostéoporose et les groupes à haut risquePs devraient subir un dépistage régulier.

Pour les patients présentant une faible masse osseuse dont la valeur T de la densité osseuse est comprise entre -1 et -2,5, Peng Sixiang, médecin au service de radiologie de l'hôpital d'Extrême-Orient, explique que le calcium peut être apporté par des compléments alimentaires. Les comprimés de calcium, le carbonate de calcium et le calcium amorphe sont de bons choix. De plus, le lait, le lait de soja et l'exposition au soleil sont également nécessaires pour augmenter le calcium et la vitamine D et ralentir l'ostéoporose.

Pour les patients atteints d'ostéoporose dont la valeur T est inférieure à -2,5, Peng Sixiang recommande un traitement médicamenteux pour accélérer la formation osseuse, par voie orale ou injectable. Concernant la prise de compléments alimentaires, vous pouvez consulter un médecin, un pharmacien ou un nutritionniste afin de déterminer la posologie la plus adaptée. Si une intervention chirurgicale, telle qu'une extraction dentaire, est nécessaire pendant le traitement, il est nécessaire d'en parler avec le médecin, et le traitement sera généralement interrompu pendant environ trois mois. Outre la prise régulière des médicaments, Peng Sixiang a également souligné l'importance d'une alimentation équilibrée, de l'exposition au soleil et de l'exercice physique. Une approche multidimensionnelle permet d'obtenir un rétablissement optimal.

Beaucoup pensent que l'ostéoporose ne touche que les personnes âgées, mais les jeunes doivent aussi prêter attention à leur santé osseuse. La santé osseuse est héréditaire. Si un membre âgé de la famille a subi des fractures liées à l'ostéoporose, la famille devrait également effectuer un bilan de santé. De plus, il est recommandé aux personnes de plus de 50 ans, aux gros fumeurs, aux grands buveurs de café et aux personnes ayant des antécédents familiaux d'ostéoporose de se faire dépister tous les deux ans. Si des activités de dépistage sont organisées dans votre communauté, vous pouvez également y participer activement.

Mieux vaut prévenir que guérir l’ostéoporose

L'ostéoporose peut être prévenue. Voici quatre conseils pour prendre soin de vos os, les renforcer et éviter les fractures liées à l'ostéoporose.

Technique 1. Une nutrition adéquate
Le maintien du système musculaire squelettique nécessite des nutriments tels que le calcium, la vitamine D et les protéines. Les produits laitiers (lait frais, yaourt, fromage) sont les sources les plus faciles de calcium, et une exposition adéquate au soleil est nécessaire pour activer la vitamine D et favoriser l'absorption du calcium.

Technique 2. Exercice régulier de port de poids
Les exercices de port de poids peuvent contribuer à augmenter la densité osseuse et à renforcer les muscles, à améliorer la coordination et l'équilibre, et à réduire les risques de chutes et de fractures. Il est donc recommandé de pratiquer des exercices tels que la marche, le jogging, la montée d'escaliers, la danse, l'alpinisme et la levée d'haltères (environ 0,5 à 1 kg).

Conseil n°3 : Évitez les mauvaises habitudes
Le tabagisme et l'alcool affectent le maintien de la densité osseuse. Pour préserver la santé osseuse, arrêter de fumer est la meilleure option. La consommation d'alcool doit être modérée. Évitez également la consommation excessive de café, les veillées tardives, etc. Ce sont des habitudes néfastes pour la santé.

Conseil n° 4 : Sachez si vous présentez des facteurs de risque élevés