Alias : Ashwagandha ; Withania somnifera ; ginseng indien ; cerisier d'hiver
Origine : Racine d'Ashwagandha
Spécification : Withanolides
Avantages : Spécifications de solubilité dans l'eau personnalisées ; Biodisponibilité élevée ; Prix compétitif
Aspect : Poudre brune avec une saveur caractéristique d'ashwagandha
Localité de croissance : Inde
Méthode de détection : HPLC
CAS: 30655-48-2
Formule moléculaire : C28H38O6
Poids moléculaire : 470,6 g/mol
Formule chimique :
L'ashwagandha (Withania somnifera), également connu sous le nom de ginseng indien, est la plante phare de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. Considérée comme la reine des plantes indiennes, elle a toujours été utilisée comme plante adaptogène. Cliniquement, l'ashwagandha présente des bienfaits significatifs pour soulager l'anxiété et le stress, améliorer les fonctions cognitives, les performances sportives, le sommeil et la fonction sexuelle masculine et féminine.
Withania somnifera est le principal ingrédient actif de l'ashwagandha. En raison de sa faible solubilité dans l'eau et de sa faible biodisponibilité, la dose efficace conventionnelle est supérieure à 600 mg, ce qui limite considérablement son utilisation dans diverses formes galéniques d'aliments fonctionnels. Grâce à la technologie d'encapsulation de Withania somnifera, Nuozhong offre une biodisponibilité et une activité élevées à faibles doses tout en conservant une bonne solubilité dans l'eau, ce qui le rend adapté à des fins de santé et de bien-être sous diverses formes galéniques.
2. Améliorer la qualité du sommeil
1. Soulager l'anxiété et le stress
Par rapport à la valeur initiale, le PSS moyen était significativement plus faible (p
Les taux de cortisol sérique ont été réduits avec Ashwagandha 250 mg/jour (P
Par rapport à la valeur initiale, la moyenne de HAM-A était statistiquement significativement plus faible (p
3. Améliorer les performances sportives
La supplémentation en ashwagandha est associée à une augmentation significative de la masse et de la force musculaires après une consommation quotidienne de 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha. Cette supplémentation suggère qu'elle pourrait être utile en complément d'un programme d'entraînement en résistance.
Les augmentations de la force musculaire étaient statistiquement significativement plus importantes dans le groupe ashwagandha que dans le groupe placebo, pour le haut du corps et le bas du corps.
En comparant le groupe ashwagandha et le groupe placebo, les résultats ont montré que la récupération est sensiblement plus élevée dans le groupe ashwagandha que dans le groupe placebo.
En ce qui concerne la taille des muscles, les augmentations sont significativement plus importantes dans le groupe ashwagandha que dans le groupe placebo au niveau des bras et de la poitrine.
Les pourcentages de graisse corporelle diminuent significativement chez les sujets du groupe ashwagandha par rapport au groupe placebo
4. Améliorer le dysfonctionnement sexuel féminin
Un traitement par extrait de racine d'ashwagandha à raison de 300 mg deux fois par jour pendant 8 semaines entraîne une amélioration significativement plus importante, par rapport au placebo, du score total FSFI, du score FSFI des domaines « excitation », « lubrification », « orgasme » et « satisfaction », ainsi que du score FSDS et du nombre de rapports sexuels réussis à la fin du traitement. L'administration orale d'extrait de racine d'ashwagandha peut améliorer la fonction sexuelle chez les femmes en bonne santé.
5. Améliorer la fertilité masculine
Après avoir pris 675 mg/j d'ashwagandha pendant 90 jours, le groupe de traitement à l'ashwagandha a connu une augmentation de 167 % du nombre de spermatozoïdes, une augmentation de 53 % du volume de sperme et une augmentation de 57 % de la motilité des spermatozoïdes.
6. Réduire la glycémie
Le traitement par W. somnifera dans le diabète sucré a permis de restaurer significativement les taux altérés de glycémie, d'hémoglobine glyquée (HbA1c), d'insuline, de profil lipidique, de sérum et de marqueurs du stress oxydatif. Ces résultats suggèrent le rôle potentiel de W. somnifera dans la prise en charge du diabète.
7. Améliorer la fonction cérébrale
L'acide β-boswellique peut favoriser la croissance et la ramification des synapses des neurones hippocampiques, améliorer significativement la croissance, la ramification et la dynamique de polymérisation des microtubules des axones nerveux, et ainsi améliorer la mémoire. Les résultats de recherche de Karima et al. montrent que le renforcement de l'effet sur la dynamique de polymérisation des microtubules pourrait être à l'origine de l'augmentation de la croissance et de la ramification des axones par l'acide β-boswellique. Ils poursuivront leurs recherches sur son rôle complexe dans les nerfs afin de confirmer l'amélioration de la mémoire par l'acide β-boswellique.
L'Ashwagandha peut être efficace pour améliorer la mémoire immédiate et générale chez les personnes souffrant de troubles cognitifs légers, ainsi que pour améliorer la fonction exécutive, l'attention et la vitesse de traitement de l'information.
