Newyddion

Mae'r adaptogen hwn nid yn unig yn cefnogi imiwnedd ond hefyd yn gwella iechyd gwybyddol! Mae madarch, cynhwysyn cyfarwydd mewn dietau traddodiadol, yn cael eu gwerthfawrogi am eu maetholion cyfoethog a'u cyfansoddion bioactif, gan eu gwneud yn boblogaidd mewn bwyd modern, cynhyrchion iechyd a meddygaeth.

Mae croen grawnffrwyth yn perthyn i genws Citrus o'r teulu Rutaceae. Mae croen ffrwythau aeddfed y goeden grawnffrwyth yn addas ar gyfer defnydd meddyginiaethol. Mae croen grawnffrwyth yn drwchus, yn gynnes ei natur, ac ychydig yn felys ei flas, sy'n addas ar gyfer pob oed. Mae croen grawnffrwyth yn gyfoethog mewn flavonoidau ac asidau organig, sydd ag effeithiau gwrthocsidiol, gwrth-heneiddio a bactericidal ar y corff dynol; Mae croen grawnffrwyth hefyd yn ddeunydd meddyginiaethol Tsieineaidd sy'n feddyginiaethol ac yn fwytadwy, ac mae ganddo effeithiau ffarmacolegol fel expectorant, lleddfu peswch, rheoleiddio qi, ac analgig.

Hadau seleriyn gyfoethog mewn sodiwm organig a photasiwm, sy'n helpu i ddiarddel gwastraff a dŵr gormodol o'r corff a gwella cylchrediad y gwaed. Mae llawer o fanteision eraill y gallwch eu disgwyl.

Yn y blynyddoedd diwethaf,ergothioneine- gwrthocsidydd naturiol - wedi ennill tyniant sylweddol mewn gofal croen, gofal iechyd, a diwydiannau maethlon. Yn enwog am ei briodweddau gwrthocsidiol lefel mitocondriaidd unigryw a'i effeithiolrwydd ysgafn, mae ergothioneine yn cael ei alw'n "Frenin Gwrth-Heneiddio" ac mae wedi'i fabwysiadu'n eang gan frandiau fel Estée Lauder a Jinsan Bio.

Er gwaethaf cyfranogiad gweithlu benywaidd byd-eang o 45.6% yn 2024 a phresenoldeb cynyddol mewn meysydd STEM, mae normau rhywedd parhaus yn creu heriau cydbwysedd bywyd a gwaith sy’n effeithio’n anghymesur ar iechyd menywod – sy’n rhychwantu pryderon atgenhedlu, hormonaidd a ffordd o fyw. Mae croestoriad rolau proffesiynol, gofalu a phersonol yn gofyn am atebion wedi'u targedu ar gyfer lles corfforol a meddyliol menywod.

Mae cymeriant sodiwm gormodol yn y diet yn achos pwysig o glefydau anhrosglwyddadwy fel gorbwysedd a chlefyd cardiofasgwlaidd. Ar hyn o bryd, mae consensws byd-eang mai rheoli cymeriant halen yw un o'r mesurau mwyaf cost-effeithiol i wella iechyd y cyhoedd. Felly, mae datblygu bwydydd â halen isel ac archwilio amnewidion halen yn ffyrdd pwysig o godi ymwybyddiaeth y cyhoedd o'r angen i leihau halen a hyrwyddo gweithrediad gweithredol amrywiol bolisïau lleihau halen.

Mae isoflavones yn gynhwysion sy'n deillio o blanhigion wedi'u tynnu o flodau kudzu, sydd wedi bod yn boblogaidd ers amser maith mewn seigiau fel cawl kudzu a kudzu mochi.

Ar Chwefror 26, bu Nutrition Outlook mewn partneriaeth â SPINS i archwilio'r cynhwysion a'r categorïau atchwanegiadau dietegol mwyaf poblogaidd ar gyfer 2025, gan gynnwys madarch, fitamin B12, betys, a hydradiad.

Fel y gwyddom i gyd, mae gan echdyniad ysgall llaeth bwysigrwydd lluosog ym meysydd iechyd a meddygaeth. Mae'n gwella swyddogaeth yr afu trwy wrth-ocsidiad, gwrthlidiol ac atgyweirio celloedd yr afu. Yn ogystal, gall dyfyniad ysgall llaeth gynorthwyo'n effeithiol i ddadwenwyno a lleihau niwed i'r afu a achosir gan docsinau fel alcohol a chyffuriau.

Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae llawer o adroddiadau wedi'u cyhoeddi ar effeithiau ffisiolegol amrywiol sinsir du, ac o ganlyniad i gasglu tystiolaeth wyddonol, mae methoxyflavonoids sy'n deillio o sinsir du hefyd wedi dechrau denu sylw fel cynhwysion swyddogaethol o dan y system labelu bwyd swyddogaethol.