Swyddogaethau Phosphatidylserine (PS)
1. Yn gwella swyddogaeth yr ymennydd
Mae ffosffatidylserin yn gwella cof a swyddogaeth wybyddol yn sylweddol, yn enwedig mewn oedolion hŷn, gan ddangos effaith gadarnhaol ar nam gwybyddol ysgafn.
Mae'n gwneud celloedd yr ymennydd yn fwy egnïol trwy gynyddu nifer y pigau ymennydd, gwella hylifedd pilenni celloedd yr ymennydd, a hyrwyddo metaboledd glwcos mewn celloedd yr ymennydd.
Mewn arbrawf, rhoddwyd ffosffatidylserin (25 mg/kg) 30 munud cyn neu yn syth ar ôl hyfforddiant. Roedd triniaeth acíwt cyn neu ar ôl hyfforddiant gyda ffosffatidylserin yn effeithiol wrth wrthdroi effaith amnestig reserpine mewn treialon prawf a gynhaliwyd 24 awr ac 1 wythnos ar ôl hyfforddiant. Mae'r canlyniadau hyn yn dangos y gellir gwanhau'r diffygion cof sy'n gysylltiedig â disbyddu catecholaminau a achosir gan reserpine trwy hyfforddiant acíwt cyn neu ar ôl hyfforddiant neu trwy driniaeth rag-dymor hir gyda'r ffosffolipid hwn.
2. Yn lleddfu straen ac yn gwella hwyliau:
Gall ffosffatidylserin leihau lefelau gormodol o hormonau straen yn y corff yn sylweddol, fel cortisol ac ACTH, a all helpu i leddfu straen a gwella hwyliau.
Mae hefyd yn cynyddu crynodiad a bywiogrwydd, sy'n arbennig o fuddiol i bobl sy'n aml yn teimlo'n flinedig neu dan straen.
Mae adroddiadau blaenorol wedi bod bod atchwanegiadau o ffosffatidylserin (PS) wedi lleihau rhyddhau cortisol mewn ymateb i straen ymarfer corff a'i fod wedi gwella hwyliau. Mewn oedolion ifanc, gyda sgoriau niwrotigrwydd uwchlaw yn hytrach nag islaw'r canolrif, roedd cymryd 300 mg o PS bob dydd am fis yn gysylltiedig â theimlo llai o straen a chael hwyliau gwell.
3. Atal Clefyd Alzheimer:
Mae astudiaethau wedi dangos y gall ffosffatidylserin helpu waliau celloedd i aros yn hyblyg a gwella effeithlonrwydd niwrodrosglwyddyddion sy'n trosglwyddo signalau'r ymennydd, a thrwy hynny atal clefyd Alzheimer yn effeithiol.
Astudiodd CROOK of Memory Assessment Clinics, Inc. 51 o gleifion a oedd yn bodloni'r meini prawf clinigol ar gyfer clefyd Alzheimer (AD) tebygol. Cafodd cleifion eu trin am 12 wythnos gyda fformiwleiddiad o ffosffatidylserin cortecs buchol (100 mg 3 gwaith y dydd) neu placebo, a gwellodd y rhai a gafodd y cyffur ar sawl mesur gwybyddol o'i gymharu â'r rhai a roddwyd placebo iddynt. Roedd y gwahaniaethau rhwng y grwpiau triniaeth yn fwyaf amlwg ymhlith cleifion â nam gwybyddol llai difrifol.
4. Lleihau symptomau ADHD
Mae anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD) yn anhwylder meddwl a nodweddir gan ysgogiad, diffyg sylw a gorfywiogrwydd. Gall Phosphatidylserine PS fod yn ddewis arall naturiol diogel ac effeithiol ar gyfer trin ADHD. Canfu dau dreial clinigol mewn 236 o blant fod phosphatidylserine PS wedi lleihau symptomau ADHD ar ei ben ei hun neu mewn cyfuniad ag asidau brasterog omega-3.
Arweiniodd atchwanegiadau PS at welliannau sylweddol mewn: (i) ADHD (P
Datrysiadau o Phosphatidylserine (PS)
