ዜና

ይህ adaptogen በሽታ የመከላከል አቅምን ብቻ ሳይሆን የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤናን ያሻሽላል! በባህላዊ አመጋገብ ውስጥ የሚታወቀው እንጉዳይ ለበለጸጉ ንጥረ ነገሮች እና ባዮአክቲቭ ውህዶች ዋጋ ያለው በመሆኑ በዘመናዊ ምግቦች፣ የጤና ምርቶች እና መድሃኒቶች ታዋቂ ያደርጋቸዋል።

የወይን ፍሬ ቅርፊት የ Rutaceae ቤተሰብ የ Citrus ዝርያ ነው። የፍራፍሬው ዛፍ የበሰለ ፍሬ ልጣጭ ለመድኃኒትነት ተስማሚ ነው. የወይን ፍሬ ልጣጭ ጥቅጥቅ ያለ፣ በተፈጥሮው ሞቅ ያለ እና በትንሹ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ ነው። የወይን ፍሬ ልጣጭ በፍላቮኖይድ እና ኦርጋኒክ አሲዶች የበለፀገ ሲሆን እነዚህም አንቲኦክሲደንትድ፣ ፀረ-እርጅና እና በሰው አካል ላይ የባክቴሪያ መድሐኒት ውጤቶች አሉት። የወይን ፍሬ ልጣጭ ለመድኃኒትነትም ሆነ ለምግብነት የሚያገለግል የቻይንኛ መድኃኒትነት ያለው ቁሳቁስ ሲሆን እንደ መድሐኒት መድኃኒት፣ ሳል ማስታገሻ፣ qi regulating እና የህመም ማስታገሻ የመሳሰሉ ፋርማኮሎጂካል ተጽእኖዎች አሉት።

የሰሊጥ ዘሮችበኦርጋኒክ ሶዲየም እና ፖታሲየም የበለፀገ ሲሆን ይህም ቆሻሻን እና ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ለማስወጣት እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል. እርስዎ ሊጠብቁዋቸው የሚችሏቸው ሌሎች ብዙ ጥቅሞች አሉ.

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ እ.ኤ.አ.ergothionine- ተፈጥሯዊ ፀረ-ንጥረ-ነገር-በቆዳ እንክብካቤ ፣ በጤና እንክብካቤ እና በአመጋገብ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ከፍተኛ ትኩረትን አግኝቷል። ልዩ በሆነው በማይቶኮንድሪያል ደረጃ አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ እና ረጋ ያለ ቅልጥፍናው የሚታወቀው ergothioneine "የፀረ-እርጅና ንጉስ" ተብሎ የተወደሰ ሲሆን እንደ እስቴይ ላውደር እና ጂንሳን ባዮ ባሉ ብራንዶች በሰፊው ተቀባይነት አግኝቷል።

እ.ኤ.አ. በ 2024 45.6% የአለም ሴት የሰው ኃይል ተሳትፎ እና በSTEM መስኮች ውስጥ መገኘት እያደገ ቢመጣም ፣ የማያቋርጥ የሥርዓተ-ፆታ ደንቦች የሴቶችን ጤና በተመጣጣኝ መልኩ የሚነኩ የሥራ እና የሕይወት ሚዛን ተግዳሮቶችን ይፈጥራሉ - የመራቢያ ፣ የሆርሞን እና የአኗኗር ጉዳዮችን ያጠቃልላል። የባለሙያ፣ የእንክብካቤ እና የግል ሚናዎች መገናኛ ለሴቶች አካላዊ እና አእምሯዊ ደህንነት የታለሙ መፍትሄዎችን ይፈልጋል።

በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ የሶዲየም መጠን መውሰድ ተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች እንደ የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ዋነኛ መንስኤ ነው. በአሁኑ ጊዜ የህብረተሰቡን ጤና ለማሻሻል ከፍተኛ ወጪ ቆጣቢ ከሆኑ እርምጃዎች ውስጥ አንዱ የጨው መጠንን መቆጣጠር እንደሆነ ዓለም አቀፍ መግባባት አለ። ስለዚህ የጨው ቅነሳን አስፈላጊነት የህብረተሰቡን ግንዛቤ ማሳደግ እና የተለያዩ የጨው ቅነሳ ፖሊሲዎችን በንቃት መተግበርን ለማበረታታት ዝቅተኛ ጨዋማ ምግቦችን ማዘጋጀት እና የጨው ምትክን ማሰስ ጠቃሚ መንገዶች ናቸው።

ኢሶፍላቮንስ ከኩሽ አበባዎች የተውጣጡ ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮች ናቸው, እነዚህም ለረጅም ጊዜ እንደ kudzu ሾርባ እና ኩዱዙ ሞቺ ባሉ ምግቦች ውስጥ ታዋቂ ናቸው.

እ.ኤ.አ. በፌብሩዋሪ 26፣ የተመጣጠነ ምግብ አውትሉክ ከSPINS ጋር በመተባበር ለ 2025 ከፍተኛ በመታየት ላይ ያሉ የምግብ ማሟያ ንጥረ ነገሮችን እና ምድቦችን፣ እንጉዳይን፣ ቫይታሚን B12ን፣ ቢትሮትን እና እርጥበትን ጨምሮ።

ሁላችንም እንደምናውቀው የወተት እሾህ ማውጣት በጤና እና በመድኃኒት መስክ በርካታ ጠቀሜታዎች አሉት። በፀረ-ኦክሳይድ, ፀረ-ብግነት እና የጉበት ሴሎች ጥገና አማካኝነት የጉበት ተግባርን ያሻሽላል. በተጨማሪም የወተት አሜከላን ማውጣት ውጤታማ በሆነ መንገድ መርዝ መርዝ እና እንደ አልኮሆል እና አደንዛዥ እጾች ባሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ምክንያት የሚመጡ የጉበት ጉዳቶችን ይቀንሳል።

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የጥቁር ዝንጅብል የተለያዩ የፊዚዮሎጂ ውጤቶች ላይ ብዙ ሪፖርቶች ታትመዋል እና በሳይንሳዊ መረጃዎች ክምችት ምክንያት ከጥቁር ዝንጅብል የሚገኘው ሜቶክሲፍላቮኖይድ በተግባራዊ የምግብ መለያ ስርዓት ስር እንደ ተግባራዊ ንጥረ ነገሮች ትኩረትን መሳብ ጀምሯል ።