ข่าว

โรคความดันโลหิตสูงมักถูกเรียกว่า "ฆาตกรเงียบ" เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่มักเป็นโรคนี้โดยไม่มีอาการใดๆ การสัมผัสกับความดันโลหิตสูงกว่าปกติเป็นเวลานานอาจนำไปสู่โรคร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ในมุมมองของการแพทย์สมัยใหม่ ใบหม่อนเป็นที่รู้จักในชื่อ “ศัตรูตัวฉกาจของโรคความดันโลหิตสูงตามธรรมชาติ” เพราะใบหม่อนอุดมไปด้วยสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่สามารถช่วยขยายหลอดเลือด ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด ลดความหนืดของเลือด และลดความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอ
ในมุมมองของการแพทย์แผนจีน ใบหม่อนมีรสหวานและเบาในธรรมชาติ และอยู่ในเส้นลมปราณตับและปอด ใบหม่อนมีผลในการขจัดความร้อนและล้างพิษ ทำให้ตับสงบและดีขึ้น สายตาดีขึ้น ใบหม่อนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว ตาแดงและบวม และความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการทำงานของหยางของตับมากเกินไปหรือลมร้อน

อะพิจีนิน หรือที่รู้จักกันในชื่อ อะพิจีนิน และอะพิจีนิน เป็นสารประกอบฟลาโวนอยด์ที่พบได้ทั่วไปในธรรมชาติ โดยพบส่วนใหญ่ในพืชในวงศ์ Thymelaeaceae, Verbenaceae และ Selaginellaceae และพบได้ทั่วไปในผักและผลไม้ในเขตร้อนและอบอุ่น โดยเฉพาะในคื่นช่าย อะพิจีนินมีฤทธิ์ทางชีวภาพหลายอย่าง เช่น ต้านเนื้องอก ปกป้องหลอดเลือดหัวใจและสมอง ต้านไวรัส และต้านแบคทีเรีย ในเวลาเดียวกัน อะพิจีนินยังมีผลทางเภสัชวิทยาหลายอย่าง เช่น ยับยั้งกิจกรรมก่อมะเร็งของสารก่อมะเร็ง เป็นยาต้านไวรัสสำหรับรักษา HIV และการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ ยับยั้ง MAP kinase รักษาการอักเสบต่างๆ สารต้านอนุมูลอิสระ ยากล่อมประสาท และลดความดันโลหิต วิเคราะห์ผลกระทบของอะพิจีนินต่อสุขภาพ พัฒนาอาหารและยาจากธรรมชาติที่หลากหลายซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ และส่งเสริมสุขภาพของผู้อยู่อาศัย

แก๊สในทางเดินอาหารมักเกิดจากการกลืนอากาศหรือรับประทานอาหารบางชนิด ทำให้ร่างกายผลิตแก๊สเพิ่มขึ้น คุณอาจรู้สึกไม่สบายตัวเป็นพิเศษหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ โดยปกติแล้วการปรับเปลี่ยนอาหารเพียงเล็กน้อยสามารถป้องกันแก๊สได้ นอกจากนี้ "นอกจากอาหารจะทำให้เกิดแก๊สแล้ว แก๊สบางชนิดยังเกิดจากโรคลำไส้แปรปรวน โรคกระเพาะอักเสบ และโรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร"

สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับธรรมชาติคือความสามารถของพืชในการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม ในพืช องค์ประกอบของสารประกอบออกฤทธิ์อาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากสถานที่ ระดับความสูง ภูมิอากาศ และปัจจัยอื่นๆ ปัจจัยกดดันเหล่านี้มักนำไปสู่การสร้างปัจจัยป้องกันภายในพืชเพื่อช่วยให้พืชอยู่รอด และสารประกอบเหล่านี้มักมีบทบาทสำคัญในการปรับสุขภาพของมนุษย์ให้เหมาะสมที่สุด มาคาเปรู (Lepidium meyenii) เป็นตัวอย่างที่ดีว่าองค์ประกอบทางเคมีของพืชสามารถมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันอย่างไรเนื่องจากอิทธิพลของสภาพแวดล้อม
สมาชิกที่น่าสนใจของตระกูลกะหล่ำปลีนี้และเป็นญาติสนิทของหัวไชเท้ามีสิ่งที่แตกต่างกันที่จะเสนอให้ซึ่งสมควรได้รับความเคารพ

สารปรับตัวได้รับการใช้มานานหลายศตวรรษเพื่อช่วยให้ร่างกายปรับตัวกับความเครียดและรักษาภาวะสมดุลในร่างกาย สารปรับตัวทำงานโดยสนับสนุนระบบการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย ช่วยให้ควบคุมระดับคอร์ติซอลและส่งเสริมภาวะสมดุลในร่างกาย ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกาย จิตใจ และร่างกายของเราอยู่ในภาวะสมดุลที่ดี

มิ้นต์ถูกนำมาใช้เป็นพืชพิเศษมาหลายศตวรรษในหลายวัฒนธรรม ตั้งแต่ยาแผนโบราณของอิหร่านไปจนถึงยาแผนจีน ชาเขียวมิ้นต์ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มานาน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ชาเขียวมิ้นต์ได้รับความนิยมเนื่องจากมีศักยภาพในการช่วยบรรเทาความผิดปกติของฮอร์โมนและต่อมไร้ท่อ เช่น โรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS)
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาเขียวอาจช่วยปรับปรุงผิวที่เป็นสิวง่ายที่เกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้
แม้ว่าชาเขียวมิ้นต์จะเป็นที่รู้จักกันดีในด้านความสามารถในการปรับสมดุลของฮอร์โมน แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

อาหารคีโตเจนิกหรือเรียกสั้นๆ ว่า คีโต คืออาหารที่มีไขมันสูง โปรตีนปานกลาง คาร์โบไฮเดรตต่ำ ซึ่งได้รับความสนใจอย่างมากในด้านการลดน้ำหนักในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อาหารคีโตเจนิกทำงานบนหลักการที่ว่า เมื่อปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รับประทานไม่เพียงพอต่อความต้องการพลังงานของร่างกาย ร่างกายจะเริ่มเผาผลาญไขมันสะสม สร้างคีโตน และเข้าสู่ภาวะคีโตซิส โดยปกติ ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะคีโตซิสประมาณ 4 วันหลังจากเริ่มรับประทานอาหารคีโตเจนิก และอาจลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์ในสัปดาห์แรก

อาบน้ำทีไรเห็นเส้นผมติดท่อระบายน้ำเยอะทีไร... ผมร่วงและบางลงทุกที ควรทำอย่างไรดี? ความเครียดสูง การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมของคนยุคใหม่ ล้วนเป็นสาเหตุของผมร่วง นอกจากนี้ การรับประทานไข่ดิบ การรับประทานอาหารที่ควบคุมอาหาร การต้มหรือปราศจากน้ำมัน ก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน! อาหารอะไรบ้างที่ช่วยป้องกันผมร่วงและช่วยให้ผมยาวได้? นักโภชนาการแนะนำวิธีเสริมสารอาหาร 4 ชนิดเพื่อให้ผมกลับมาหนาอีกครั้ง

หลายๆ คนคงทราบดีว่าการอักเสบอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ ได้ การอักเสบมีความเกี่ยวข้องกับโรคเกือบทุกโรค ตั้งแต่กระดูกสะโพกหัก กรดไหลย้อน ไปจนถึงระบบประสาทเสื่อม และโรคทั่วไปในสังคม เช่น โรคข้ออักเสบ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคลำไส้อักเสบ และหอบหืด ต่างก็มีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นคือการอักเสบ แล้วการอักเสบคืออะไรกันแน่?